Gesundheitscoaching für Unternehmen
Mehr Energie, Fokus und Resilienz – für Ihr Team
Individuelles 1:1-Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Gesundheit der Mitarbeiter ist (nicht) nur “Chefsache” – auch uns liegt die Gesundheit Ihrer Belegschaft am Herzen.
Persönlich und ganzheitlich beschäftigen wir uns mit gesundheitlichen Beschwerden, inneren Hürden und eingefahrenen Gewohnheiten.
So fördern wir mit unserem Gesundheitscoaching für Unternehmen mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensbalance im Beruf Ihrer Mitarbeiter.
Was ist Gesundheitscoaching für Unternehmen?
Gesundheitscoaching für Unternehmen ist eine individuelle 1:1-Beratung für Mitarbeitende und Führungskräfte. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Schlaf und Resilienz – mit dem Ziel, Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag dauerhaft zu stärken.
Wofür Gesundheitscoaching gedacht ist
Ein Gesundheitscoach begleitet gesunde Menschen präventiv. Er identifiziert Belastungsfaktoren – Dauerstress, Schlafprobleme, ungesunde Routinen, Konzentrationsschwäche und entwickelt mit den Coachees einen individuellen Maßnahmenplan, der im realen Arbeitsalltag funktioniert.
Anders als ein klassisches Seminar ist das Coaching persönlich, vertraulich und auf die Lebenssituation jeder einzelnen Person zugeschnitten.
Abgrenzung: Coaching, Therapie, BGM
Gesundheitscoaching setzt am Verhalten und an gesunden Routinen an. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist die strategische Steuerung aller Gesundheitsmaßnahmen im Unternehmen. Coaching ist eine konkrete Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) und ergänzt BGM-Strategien um eine persönliche, individuelle Ebene.
„So ein Gesundheitscoaching im Unternehmen ist eine Win-Win-Situation für Teammitglieder und Führungskräfte. MitarbeiterInnen werden leistungsfähiger, fallen weniger aus und werden stressresistenter.”
Michaela Thies, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Mitarbeitergesundheit ist kein Luxus, sondern Wettbewerbsfaktor
Stress, Übermüdung und chronischer Zeitmangel gehören in vielen Unternehmen längst zum Arbeitsalltag – über alle Positionen und Altersgruppen hinweg. Die Folgen sind messbar: sinkende Produktivität, mehr Krankheitstage und nachlassende Motivation im Team.
Eine moderne, agile Arbeitswelt verstärkt diesen Druck zusätzlich. Umso wichtiger werden präventive Maßnahmen, die nicht erst beim Burnout ansetzen, sondern Energie, Resilienz und Leistungsfähigkeit dauerhaft sichern.
Genau hier setzt unser Gesundheitscoaching für Unternehmen an: Individuelle 1:1-Begleitung für Mitarbeitende und Führungskräfte – mit konkreten Maßnahmen, die im Alltag funktionieren.
Bundesweit verfügbar – online & in Bielefeld
Das Coaching findet standardmäßig online in einem DSGVO-konformen Meetingraum statt – bundesweit, ohne Anreise, ohne Unterkunftskosten.
Für Unternehmen aus Bielefeld und Umgebung bieten wir die Sitzungen auf Wunsch auch persönlich vor Ort an.
Geeignet für:
- Kleine und mittelständische Unternehmen
- HR- und People-Teams in Konzernen
- Geschäftsführung und Führungskräfte
- Einzelne Mitarbeitende mit hohem Belastungslevel
Wann lohnt sich eine Gesundheitsberatung?
Jeder Mensch ist individuell - ebenso die persönliche gesundheitliche Lage. Dennoch gibt es typische Anzeichen, bei denen ein Gesundheitscoaching deutlich spürbare Effekte bringt. Natürlich betrachten wir in unseren Sitzungen auch weitere, individuelle Themen.
Konzentrationsschwäche
Wenn der Fokus im Arbeitsalltag schwindet, finden wir die Ursachen und bauen Routinen für mehr Klarheit.
Mangelnde Motivation
Antriebslosigkeit hat Gründe – wir machen sie sichtbar und stärken Energie und Sinn im Tun.
Dauerstress
Mit erprobten Methoden zur Stressregulation lernen Sie, auch in vollen Phasen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
ungesunde Essgewohnheiten
Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährung, die zu Ihrem Job, Tagesrhythmus und Geschmack passt.
Energielosigkeit
Wir identifizieren Ihre Energieräuber – von Schlaf bis Bewegung – und bringen Ihren Energielevel stabil zurück.
Schlafprobleme
Über Schlafhygiene und Abendroutinen finden wir Stellschrauben, die schon nach wenigen Wochen wirken.
Themen im Gesundheitscoaching: Was wir mit Ihrem Team bearbeiten
Die Schwerpunkte werden für jeden Coachee individuell priorisiert - diese fünf Themenfelder bilden den Rahmen.
Ernährung im Arbeitsalltag
Wir entwickeln eine Ernährungsstrategie, die zu Job, Tagesrhythmus und Geschmack passt – ohne Verbote, aber mit spürbarer Wirkung auf Energie und Konzentration.
Bewegung im Berufsalltag
Realistische Bewegungsroutinen für Büro, Homeoffice und Reisetage – auch ohne Fitnessstudio und ohne zusätzliche Zeitfresser.
Stressmanagement & Resilienz
Erprobte Methoden zur Stressregulation in Belastungsspitzen – damit Ihr Team auch in vollen Projektphasen handlungsfähig und gesund bleibt.
Schlaf & Erholung
Bessere Schlafqualität ist einer der größten Hebel für Leistungsfähigkeit. Wir betrachten Schlafhygiene, Abendroutinen und Erholungsphasen.
Energiemanagement & Fokus
Wir identifizieren persönliche Energieräuber und etablieren Routinen, die Konzentration und Antrieb über den ganzen Arbeitstag stabilisieren.
Fördern Sie durch die Gesundheitsberatung mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz!
Inhaltlicher und zeitlicher Aufbau des Gesundheitstrainings
Unser Gesundheitscoaching für Unternehmen geht je nach Bedarf über einen Zeitraum von ca. 2 Monaten. Es besteht aus vier Einheiten, jeweils ca. 60 Min lang. Es besteht die Möglichkeit, pro Person die Anzahl der Einheiten einzeln zu bestimmen. Allerdings zeigt unsere Erfahrung, dass die Buchung vom Gesamtpaket nützlicher und effektiver ist.
schritt 1
Ist-Analyse & Anamnese
Im ersten Termin erfolgt Ist-Analyse der aktuellen Gesundheitslage. Im Einzelgespräch ermittelt der Gesundheitscoach als erstes vorhandene Essgewohnheiten, Schwierigkeiten im Arbeitsalltag, Details zu der Lebenssituation und hört potenzielle Hürden raus. Zusätzlich erarbeitet er gemeinsam mit der Person konkrete Ziele und Wünsche an das Coaching und hält sie schriftlich fest.
Nach ca. 1-2 Wochen
schritt 2
Vorstellung und Auswahl der Maßnahmen
In Anbetracht der gesammelten Informationen über die Person, ihre Ziele sowie Wünsche stellt der Gesundheitsberater als nächstes einen vorbereiteten Maßnahmenplan vor. Gemeinsam mit dem Coachee geht man einzelne Schritte so durch, dass sie eine für sich passende Auswahl treffen kann. Anschließend erfolgt gemeinsame Terminierung der Umsetzung für die nächsten Wochen.
Nach ca. 2-3 Wochen
schritt 3
Zwischenstatus
Maßnahmenumsetzung
Der dritte Termin ist folgerichtig der Auswertung der bereits erprobten Maßnahmen gewidmet. Der Coachee berichtet dabei über seine Erfahrungen, Fortschritte, aber auch über persönliche Hürden. Möglicherweise gibt es dementsprechend eine Anpassung des eigensetzen Plans, der die Umsetzung in Zukunft nochmal optimiert und erleichtert.
Nach ca. 4 Wochen
schritt 4
Abschlussgespräch
Das Abschlussgespräch dient der Prüfung des aktuellen Gesundheitszustandes: Was ist alles passiert, ist inzwischen Verbesserung im Alltag eingetreten? Vielleicht hat man eine oder andere Frage bzgl. der Umsetzung oder man wünscht sich mehr hilfreiche Tipps oder auch Links zu den themenspezifischen Vorträgen oder Seminaren. Die letzte Coaching-Einheit ist so gesehen der Startschuss für einen gesunden Neubeginn!
Gesundheitscoaching für Führungskräfte: Resilienz an der Spitze
Auch Executive Health Coaching, Business Health Coaching oder Leadership-Resilienz-Coaching genannt.
Führungskräfte tragen doppelte Last: eigene Performance und Verantwortung für das Team. Dauerstress, Entscheidungsdruck und unregelmäßige Schlafphasen sind in Leadership-Rollen die Regel, nicht die Ausnahme. Genau hier setzt unser Gesundheitscoaching für Führungskräfte an.
Im 1:1-Coaching arbeiten wir an den Hebeln, die Führungsqualität direkt beeinflussen:
- Resilienz & Stressmanagement – Methoden zur Regulation in Belastungsspitzen
- Energiemanagement – Schlaf, Erholung und Konzentrationsphasen strukturieren
- Gesunde Routinen im Kalender – Bewegung und Ernährung trotz vollem Terminplan
- Vorbildfunktion – wie gesunde Gewohnheiten der Führung das Teamklima prägen
Das Coaching ist diskret, individuell und flexibel – als Einzeltermine in unserem Online-Meetingraum oder vor Ort in Bielefeld. Inhaltlich verbinden wir klassisches Business Coaching mit fundierter Gesundheits- und Resilienzberatung.
Tipp: Für Geschäftsleitung und C-Level empfehlen wir das Gesamtpaket mit vier Einheiten – die Themen Schlaf, Ernährung und Stressregulation entfalten erst über mehrere Termine Wirkung.
Gesundheitsberatung für Firmen –
Ihre Vorteile auf einen Blick
Individueller Maßnahmenplan
Jeder Mitarbeitende erhält einen persönlichen Plan - abgestimmt auf Gesundheitslage, Arbeitsalltag und Ziele. Keine Standardprogramme.
Online & deutschlandweit
Die Coachings finden in einem DSGVO-konformen Online-Meetingraum statt - ohne Anreise, ohne Unterkunftskosten, ortsunabhängig buchbar.
Mehr Energie und Resilienz
Spürbar mehr Antrieb, bessere Stressregulation und ein ausgeglicheneres Körpergefühl - schon innerhalb der 4 Coaching-Einheiten.
Höhere Leistungsfähigkeit im Team
Gesunde Mitarbeitende konzentrieren sich besser, fallen seltener aus und arbeiten produktiver - ein direkter Effekt auf Output und Teamklima.
Vertraulich und auf Augenhöhe
Alle Gespräche sind streng vertraulich. Inhalte aus den Coachings werden weder mit dem Arbeitgeber noch mit Dritten geteilt - ein geschützter Raum für ehrliche Entwicklung.
Flexible Terminplanung
Termine werden individuell mit Michaela Thies abgestimmt und passen sich an Schichtpläne, Projektphasen und Reisezeiten an.
Pakete und Preise – flexibel buchbar für Ihr Team
Wählen Sie zwischen einzelnen Coaching-Stunden oder dem Gesamtpaket mit vier Einheiten pro Person. Für Teams ab fünf Mitarbeitenden gilt automatisch der reduzierte Paketpreis.
Basispaket
Bezahlung auf Stundenbasis
150 €
pro Stunde (inkl. MwSt.)
- Buchung ab einer Stunde möglich
- Unser Tipp: Mind. 3 Stunden p. P.
Gesamtpaket A
Für Buchungen bis 4 Mitarbeiter
560 €
pro Person (inkl. MwSt.)
- Inklusive 4 Coaching-Einheiten
- Flexibler Coaching-Start
Sehr beliebt
Gesamtpaket B
Für Buchungen ab 5 Mitarbeiter
520 €
pro Person (inkl. MwSt.)
- Inklusive 4 Coaching-Einheiten
- Flexibler Coaching-Start
Über Michaela Thies – Ihre Gesundheitscoachin
Das Gesundheitscoaching für Unternehmen wird persönlich von Michaela Thies durchgeführt – ausgebildete Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin. Ihr Coaching verbindet fundiertes Wissen aus Ernährung, Bewegung und Resilienz mit einem persönlichen, alltagsnahen Ansatz.
Ihren Weg ins Gesundheitscoaching begann Michaela Thies aus eigener Erfahrung. Mit einer bewussten Ernährungsumstellung erlebte sie selbst, wie stark Ernährung Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit verändert – ein Effekt, den sie seither in ihre Arbeit mit Coachees einbringt.
Aus diesem persönlichen Interesse wurde eine fundierte Ausbildung: 2021 absolvierte sie die Ausbildung zur Ernährungsberaterin an der Akademie für Sport und Gesundheit. 2023 folgte an derselben Akademie die Ausbildung zur Resilienztrainerin. Beide Qualifikationen hält sie durch regelmäßige Seminare auf aktuellem Stand.
Heute begleitet Michaela Thies Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, gesunde Routinen in ihren Arbeitsalltag zu integrieren – mit dem Anspruch, dass jede Empfehlung in der Realität funktioniert, nicht nur auf dem Papier.
Michaela Thies
Gesundheitscoachin & Resilienztrainerin
Das könnte Sie neben einem Gesundheitstraining auch interessieren:
Kein Verkaufsgespräch · Antwort innerhalb von 24 Std.
Sprechen wir über Ihr Team.
Sie überlegen, ob Gesundheitscoaching zu Ihrem Unternehmen passt?
Schreiben Sie uns – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden mit einer ehrlichen Einschätzung, einem passenden Paketvorschlag und allen Antworten, die Sie brauchen.